さばの竜田揚げ　ごまずあえ　若竹汁

みなさん、食器を正しい位置に置いていますか。

ごはんは右、おかずは右側に主菜、左側に副菜があるように置きましょう。

正しい配膳やおいしく盛り付けることも食事のマナーです。

おつおフライ　レモン風味あえ　ゆば入りすまし汁

かつおは1ｍにもなる大きな魚で、１年に２回旬があります。

かつおには、みなさんの体の筋肉を作ったり、体の疲れをふきとばして

くれる栄養がたくさん含まれています。

五目卵焼き　ごまあえ　けんちん汁

こんにゃくは、板こんにゃく、糸こんにゃく、玉こんにゃく

白滝などがあります。こんにゃくは食物繊維が多く、お腹の

調子を整えてくれます。

鯛のチリソース　バンサンスー　わかめスープ

今日は、水産の日の献立です。宇和島市産の養殖真鯛を使っています。

鯛は白身魚です。淡白でくせがない魚なので、刺身、焼き物、揚げ物など

どんな料理にも合います。宇和島産の新鮮な鯛をおいしくいただきましょう。

プルコギ　もやしのナムル

毎日朝ごはんを食べて学校に来ていますか。

朝起きた時、体の中のエネルギーは空っぽの状態です。

勉強に集中できなかったり、イライラしたりします。

「早寝・早起き・朝ごはん」に心がけましょう。

親子丼　青のりポテトビーンズ

「畑のお肉」といわれる食べ物は何でしょう？

答えは「大豆」です。豆腐の材料となる大豆には豚肉100gと同じ量の

たんぱく質が含まれています。青のりポテトビーンズに入っています。

酢豚　レタスのスープ

豚肉は、体をつくる赤の仲間の食べ物です。

他の肉に比べてビタミンB1が多く含まれています。

牛肉のおよそ10倍！おいしくいたただきましょう。

グラタン　ビーンズサラダ　キャベツのクリームソース

みなさん、給食の前にきちんと手を洗いましたか。

水だけで洗った人、手のひらや指先だけをささっと洗った

だけの人はいませんか。清潔な手で、一口ずつちぎって食べましょう。

あじのレモンしょうゆかけ　バンバンジーサラダ　たけのこのみそ汁

キャベツには、ビタミンUという栄養素が含まれています。

この栄養素は、胃腸の調子を整える働きがあります。

今日はバンバンジーサラダに旬のサラダを使っています。

いかの天ぷら　大根ツナサラダ　筑前煮

みなさん、箸を上手に使っていますか。箸は、とても便利で素晴らしい道具です。

食べ物をつまむ、はさむ、切る、さく、ほぐす、すくう、くるむ、のせるなど、

たくさんの働きをしてくれます。