７月９日(水) 2025年7月5日 11時13分 さけフライ 海藻サラダ 根菜のスープ みなさんのお腹の調子を整える働きのある「食物繊維」。 食物繊維には水に溶けるものと、水に溶けないものがあります。 わかめや海藻に含まれるぬるぬるしたものは、水に溶けない食物繊維です。