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２月１７日（金）

2023年2月17日 12時31分

チキンカレー　フルーツポンチ

 

果物を朝食べることで、寝ている間に減った頭の働きをよくするブドウ糖を補うことができます。

果物には他にもビタミンＣという栄養が多く含まれています。ビタミンＣは風邪をひきにくくしたり、

肌をきれいにしたりする働きをします。毎日果物を200ｇとるとよいとされています。