９月１８日(木) 2025年9月11日 17時00分 とりつくのね ひじきと大豆の煮物 きゃべつのみそ汁 ひじきは体を作る赤の仲間の食べ物です。 骨や歯を丈夫にするカルシウムや、貧血を予防する鉄、お腹の調子を整える 食物繊維など、大切な栄養素が多く含まれています。