９月１９日(金) 2025年9月11日 17時03分 麻婆なす バンバンジーサラダ チンゲンサイのスープ 今日は、旬のなすを使った献立です。なすは約95％が水分なので、 体を冷やす働きがあります。暑さで疲れた体を冷やし、元気をつけ てくれます。白ごはんに合う味付けにしています。