今日の給食は、ごはん、牛乳、豚キムチどんぶり、大豆といりこの揚げ煮です。もうすぐ待ちに待った夏休みですね。休みが続くと、ダラダラと夜更かしをしてしまったり、寝坊して朝ごはんを食べられなかったり、生活リズムが崩れやすくなります。ある食事調査では、給食のない日の昼食では、牛乳、豆・豆製品、種実類、野菜が不足しているという結果が出ています。カルシウムが不足するので、牛乳を１日コップ１杯目安に飲みましょう。乳アレルギーのある人は、豆腐などの大豆製品や小魚、小松菜などをとることをお勧めします。また、鉄やビタミンＢ１の不足も心配なので、お家の人にお願いして、豚肉やレバー、うなぎ、コーンや玄米などを主食や主菜、副菜に取り入れてバランスよく食べてくださいね。早寝早起きを心掛けて、朝・昼・夕の３回の食事をしっかりとり、また２学期からも元気に登校しましょう。