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４月２４日（火）

2023年4月25日 08時45分

揚げギョウザ　バンサンスー　中華卵スープ

 

食べ物をよくかんで食べると、肥満を予防することができます。

よくかんで食べることで、ちょうどよい量を食べた満腹信号が正しく脳に

伝わるのです。かむ回数の目標は30回です。まずは、いつもかんでいる回

数より５回多くかんで食べましょう。