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２月１０日（金）

2023年2月10日 12時24分

和風きんぴら包み焼き　アーモンド和え　高野豆腐の卵とじ　

 

みなさん、朝ごはんは食べてきましたか？朝ごはんは、脳と体を目覚めさせるスイッチ役です。

スイッチがきちんと働くためには、ごはんやパンに多いブドウ糖はもちろん必要ですが、

そのブドウ糖がきちんと働くためには、ビタミンＢ群や必須アミノ酸のリジンという

栄養素も必要です。それらを多く含むのが大豆です。