ブログ

６月２７日(月)

2022年6月27日 11時43分

 

ホイコーロー　トマトと卵のスープ　フルーツ杏仁

 

トマトは、リコピンのほかに、ビタミンＣやカロテン、水分も多く、夏バテしそうな

体を元気にしてくれる栄養がたっぷりです。また、グルタミン酸という「うま味」の

もととなっている成分も多いので、スープや煮込み料理など、加熱して食べてもおいしい

野菜です。