９月10日(水) 2025年9月2日 16時36分 鶏肉のマーマレード焼き ほうれん草とえのきのサラダ ミネストローネ えのきは、人工栽培で一年中食べることができますが、秋が旬の食べ物です。 体の調子を整える緑の仲間の食べ物です。おなかの調子を整える食物繊維を 多く含んでいます。