７月１１日(金) 2025年7月5日 11時19分 鶏肉のてりやき 野菜の梅和え なすのみそ汁 なすは水分が多く、暑い時に食べると体を冷やしてくれる働きがあります。 なすは油でいためたり、あげたりするとまろやかでおいしくなります。 今月は、夏野菜カレーにも登場します。