１２月２１日(水) 2025年5月14日 10時38分 五目卵焼き ごまあえ けんちん汁 こんにゃくは、板こんにゃく、糸こんにゃく、玉こんにゃく 白滝などがあります。こんにゃくは食物繊維が多く、お腹の 調子を整えてくれます。