１月２９日(水) 2025年1月28日 12時21分 じやこカツ わかめの酢の物 かきたま汁 海藻は世界中に分布しますが、食用とする国は多くありません。 日本では３０種類におよぶ海藻が食材として両襟に取り入れられています。 わかめには食物繊維が入っていて、肥満や高血圧を抑える働きがあります。