１２月１３日(金) 2024年12月10日 10時04分 豚肉のかりん揚げ ひじきの和え物 さつま汁 今日は、「早寝・早起き・朝ごはん」のお話をします。 早く寝ることで、脳と体を休めて回復させたり、記憶を整理して定着させたり する働きがあります。