１０月１７日(木) 2024年10月17日 10時28分 しゃきしゃきそぼろ丼 海藻サラダ きのこ汁 食物繊維というと細くて筋のあるイメージがありますが、 わかめを水につけた時に出てくるぬるぬるとしたものも 食物繊維です。胃を守ってくれたり、便秘予防に効果が あります。