12月18日(月) 2023年12月18日 12時47分 焼きぎょうざ ビーフンのあえもの レタスと卵のスープ レタスはビタミンＣ、Ｅ、カルシウム、鉄、亜鉛などの栄養がたっぷりです。また、ラクツカリウムという成分が含まれており、リラックス効果やイライラを鎮める効果があるようです。