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１１月２９日 (水)

2023年11月28日 12時18分

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さばの塩麹焼き　千草和え　沢煮椀

「まごわやさしい」は健康な食生活を送るために食材の頭文字からとった

言葉です。豆類・ごまは種実類・わかめは海藻類・野菜類・魚類・しいたけはきのこ類

芋類の7つです。この７種類の食材がとれているか、食生活を見直すポイントの

ひとつです。