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９月１８日（水）

今日のメニューは、しそごはん、牛乳、鯖の味噌煮、ごまあえ、魚そうめん汁です。

ごまは、体をつくるのに欠かせない、たんぱく質、カルシウム、鉄を含んでいます。

そして、抗酸化物質の「ゴマリグナン」を含んでいて、生活習慣病の予防効果があるそうです。