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１０月２８日（金）

2022年10月28日 08時02分

かぼちゃのひき肉フライ　ビーンズサラダ　野菜スープ

 

１日にどれくらいの野菜を食べていますか。

生の野菜では両手１杯分の量を朝、昼、夜に。加熱されている野菜では

片手一杯分の量が朝、昼、夜に食べて欲しい量です。野菜はお腹の調子

を整えてくれますので、元気に過ごすことができます。