１１月６日(木) 2025年11月6日 12時29分 秋野菜カレー 花・花サラダ さつまいもの主な成分はでんぷんですが、カロリーは米や小麦の３分の1程度と低く、 ビタミンCや食物繊維がたっぷり含まれています。そのため、体の外も中もきれいにして くれる野菜です。