１１月４日(火) 2025年11月4日 12時35分 鶏肉のピリ辛焼き 海藻サラダ ほうれん草のスープ １年中出回っているほうれん草ですが、夏に収穫したものと、 冬に収穫したものとでは、ビタミンCの量に違いがあります。 野菜は気温が低い時に糖などをためて、冬に向けて甘みが増えます。