１０月２２日(水) 2025年10月15日 12時43分 ハンバーグ ケチャップソース マカロニサラダ 野菜スープ 今日は「早寝・早起き・朝ごはん」のお話をします。 早く寝ることで、脳と体を休めて回復させたり、記憶を整理し定着 させたりする働きがあり、早く寝ることで目覚めもよくなります。