４月２５日(金) 2025年4月23日 12時13分 春巻き ナムル 麻婆豆腐 食べ物をよくかんで食べると、肥満を予防することができます。 かむ回数の目標は30回です。まずはいつも噛んでいる回数より ５回多くかんで食べてみましょう