5月22日(水) 2024年5月22日 08時01分 ハンバーグのおろしソース ツナサラダ ミネストローネ 今日は「早寝・早起き・朝ごはん」のお話をします。 早く寝ることで、脳と体を休めて回復させたり、記憶を整理し 定着させる働きがあります。早く寝ると目覚めもよくなります。