１２月１日(金)
2023年11月30日 12時31分プルコギ丼の具 ナムル わかめスープ
スポーツの練習の後は、体に疲れがたまっている状態です。
炭水化物やたんぱく質、ビタミンB1やビタミンCなどを十分に
取る必要があります。わかめなどの海藻は、汗といっしょに
流れてしまったミネラルを補給することができます。
プルコギ丼の具 ナムル わかめスープ
スポーツの練習の後は、体に疲れがたまっている状態です。
炭水化物やたんぱく質、ビタミンB1やビタミンCなどを十分に
取る必要があります。わかめなどの海藻は、汗といっしょに
流れてしまったミネラルを補給することができます。